Mejor estado de ánimo

El ejercicio aumenta la liberación de endorfinas, las llamadas ¨hormonas de la felicidad¨, que ayudan a mejorar el estado de ánimo .Esto es particularmente útil en el posparto ,cuando las fluctuaciones  hormonales pueden llevar a sentimientos de tristeza ,ansiedad o depresión .La actividad física también ayuda a reducir el estrés y la tensión ,mejorando el bienestar general.