¡Comencemos este viaje juntas hacia una mejor versión de nosotras mismas!
Soy Elena López, más conocida en rrss como @soypurplewoman, entrenadora personal especialista en mujer y patologías de abdomen y suelo pélvico. Te acompaño desde tu búsqueda de embarazo hasta la menopausia.
ENTRENAMIENTOS
Embarazo
Comienza desde el test positivo hasta el dia del parto
- Te sentirás más fuerte
- Control de peso y prevención de diabetes gestacional
- Mejora la circulación ,dolor de articulaciones y movilidad.
- Reducción de diástasis y patologías de suelo pélvico.
- Mejor recuperación post parto.
Diástasis y
Suelo Pélvico
Entrenamiento diseñado para todo tipo de mujer (incluido embarazo)
- Recuperación de la faja abdominal y suelo pélvico.
- Identificar y trabajar la musculatura de manera conjunta y aislada.
- Movilidad y flexibilidad
- Trabajo de fuerza y resistencia.
Posparto
Desde la semana 6-8 de dar a luz
- Técnica hipopresiva y método 5P
- Recuperación de la faja abdominal y suelo pélvico.
- Entrenamiento cardiovascular y funcional.
- Movilidad
- Trabajo de fuerza y resistencia.
Método 5 P
- Técnica hipopresiva y método 5P.
- Recuperación de la faja abdominal y suelo pélvico.
- Identificar y trabajar la musculatura de manera conjunta y aislada.
- Movilidad.
- Trabajo de fuerza y resistencia.
Hipopresivos
Técnica postural y respiratoria apta mujer en cualquier etapa (excepto embarazo)
- Fortalece del suelo pélvico
- Mejora la postura
- Reduce Abdomen
- Prevención de incontinencia
- Mejora tu diástasis (consultar)
- Aumenta tu capacidad pulmonar
Menopausia
Entrenamiento diseñado para mujeres 45+
- Mejora la salud ósea
- Control de peso
- Fortalecer y aumentar masa muscular
- Reducción de síntomas asociados a la pre y menopausia
Entrenamiento
femenino integral
Programa diseñado para mujeres de todas las edades y etapas de la vida, independientemente de si son madres, desean serlo o no.
- Mejora de la salud pélvica
- Aumento de la fuerza y la resistencia
- Mejora de la postura y equilibrio:
- Control del peso
¿No sabes exactamente lo que necesitas?
Cuéntanos cuál es tu situación y te explicamos cómo podemos acompañarte.

Más de 300 mujeres me han acompañado en esta aventura en el último año
Sarita Maldo Llevo un par de meses entrenando con Elena y no exagero si digo que me siento más fuerte que antes del embarazo. Las clases son amenas y variadas y se nota que tiene muchos conocimientos sobre esta etapa. Es un acierto.Maria Jose Herrando Sanchez Llevo unos meses con Elena en las clases de 5P y fuerza y estoy encantada,sus clases cada una es diferentes, ella nos corrige las malas posturas y nos dice como hacerlo mejor y sino puedes asistir en directo,te lo envía para que tú lo hagas cuando puedas,seguiré hay💪🏻💪🏻💪🏻carmen teresa rufes vázquez Empecé a entrenar con Elena en mi post parto después de un parto duro y con una valoración no muy buena. Con el tiempo dejé de tener diástasis y una mayor conciencia en la activación de mi transverso y suelo pélvico. Para mí, tenerla durante la recuperación de mi embarazo es un privilegio. Gracias ElenaRaquel Piqueras Pascual Súper recomendable que te oriente y dirija las clases Elena. Sus clases son variadas, modifica el ejercicio en función de tus necesidades y el cuerpo lo nota. Yo hace mucho tiempo que no me veía las abdominales bajo de la tripita😅 Y mi diástasis ,después de la cesárea que tuve, me la ha corregido a pesar del tiempo que la tenía y la distancia que había entre mis rectos anteriores. ¡Un acierto entrenar con ella !Esther Suárez Hace casi un año, buscando perfiles en Instagram cuyo contenido fuese de entrenamiento en el embarazo, encontré a Elena. Estaba embarazada y desde la primera clase sentí que había sido una gran elección. No me equivocaba, el resto del embarazo fue genial, sentía que estaba fuerte y ágil. Además, gracias a su recomendación, conocí a Elisa, otro gran descubrimiento, para una valoración del suelo pélvico y de la posible diastasis abdominal. Ambas valoraciones fueron muy positivas y estoy segura de que fue gracias a entrenar con Elena, que conoce bastante sobre estos temas. Un año después, sigo con ella. Con una recuperación postparto increíble que no me cabe duda que vuelve a ser gracias a ella y a su enfoque en las clases. Además, al poder seguir las clases tanto en directo como en diferido, puedo adaptarlas al hueco que intento sacar en esto de la maternidad. Gracias mil. 💜💪DAVID PEREZ Llevo mas de 1 año trabajando y aprendiendo con Elena , que decir de ella , respetuosa, amable y lo da todo en sus clases, en casa es como una mas . Gracias a ella sigo avanzando .Itziar Fernandez Mendez MaravillosaDayana Ortega Romero Llevo casi 3 meses con Elena, haciendo hipopresivos, método 5p y fuerza y estoy encantada! Es mi momento de la semana, para cuidarme y desconectar. Empiezo a notar los resultados y a sentirme más fuerte y con más energía. Lo recomiendo 100%