Mujer – Beneficio 7
Empoderamiento personal Sentirse fuerte y saludable aumenta la confianza y [...]
Empoderamiento personal Sentirse fuerte y saludable aumenta la confianza y [...]
Densidad ósea Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
Control del peso Ayuda a mantener un peso saludable y [...]
Salud mental y emocional El ejercicio libera endorfinas, disminuyendo el [...]
Mejora de la postura y equilibrio Reduce dolores de espalda [...]
Aumento de la fuerza y la resistencia Facilita las actividades [...]
Mejora de la salud pélvica Un suelo pélvico fuerte previene [...]