Diseñados para adaptarse a cada etapa de recuperación, estas rutinas incluyen ejercicios enfocados en el fortalecimiento del suelo pélvico, la recuperación de la diástasis abdominal y el manejo de posibles patologías relacionado con el embarazo

Con duraciones de entre 15 y 20 minutos, te ayudamos a reconectar con tu cuerpo y recuperar tu bienestar paso a paso.

Materiales necesarios para las sesiones:

• Mancuernas de 2 o 3 kg según tus objetivos y condición física.
• Esterilla.
• Banda elástica de resistencia media.
• Mini banda.
• Wood Roller y Winner Flow para tus sesiones de Método 5P.

Tronco propioceptivo – SOYPURPLEWOMAN