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Plan de entrenamiento 3 meses

Plan de entrenamiento 3 meses

Programa Entrenamiento Integral  Core & Full Body – 3 Meses de Entrenamiento

Tu plan definitivo para ponerte en forma cuidando tu abdomen y suelo pélvico.

    • Contenido: Entrenamientos funcionales, hipopresivos, Método 5P, trabajo de diástasis y fortalecimiento de core.
    • Formato: Clases cortas de 30 minutos, 100% adaptables (casa/gym). Videos descargables con acceso de por vida.
    • Soporte VIP: Asesoramiento y corrección de ejercicios directo por WhatsApp.

Pago único.

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Materiales necesarios para las sesiones:
  • Mancuernas o de entre 2 y 5 kg según tus objetivos y condición física.
  • Esterilla.
  • Banda elástica.
  • Mini banda.
  • Foam roller o rodillo.
  • Softball / Mini pelota.
  • Fitball (pelota suiza grande).
  • Bloque de Yoga.
  • Wood Roller

Nuestros materiales para entrenar en casa:

No todos los materiales son necesarios y todos se pueden sustituir.